Gestion des Emotions et du Stress Parental

Être parent n’est pas de tout repos : entre la gestion des emplois du temps, des relations dans la fratrie, le vécu pas toujours simple au travail … Cela peut parfois être épuisant ! Sans compter que la présence de troubles neurodéveloppementaux, de handicap ou de troubles du comportement chez un enfant peut parfois compliquer le quotidien.

Savoir bien gérer ses émotions en tant que parent est alors nécessaire.

D’abord, parce que pour gérer tout cela il faut savoir prendre soin de soi, se préserver afin de mobiliser suffisamment d’énergie et de ressources pour y faire face. Ensuite, parce que la façon dont nous gérons notre stress et nos émotions influencent celles de nos enfants et la façon dont ils apprennent également à les gérer. 

Pour Qui ?

Pour tous les parents souhaitant développer leur capacité à réguler leurs émotions.

Les Objectifs

  • Comprendre et faire le point sur son stress et ses émotions.
  • Développer sa boite à outils de régulation émotionnelle.
  • Mettre en pratique les outils dans sa vie quotidienne.

Déroulement

  • 3 rencontres thématiques de 2 heures :
    • 1ère rencontre: comprendre et faire le point sur son stress et ses émotions
    • 2ème rencontre: apprendre des stratégies de gestion du stress et de régulation émotionnelle
    • 3ème rencontre: mettre au point un plan de gestion du stress et des émotions en vie quotidienne

Nombre de participants

6 personnes maximum

Où ?

Cet atelier se déroulera en visio-conférence via la plateforme zoom.

Modalités

  • 3 rencontre de 2 heures
  • Présentation et échanges autour du thème de l’atelier
  • 100 € (3 rencontres soit 6h) pour les non adhérents
  • 90 € pour les adhérents (réduction de 10%)

Vous avez des questions ? Vous souhaitez en savoir plus ou vous inscrire ? N’hésitez pas à prendre contact avec nous.

Informations pratiques

Atelier d’information : 3 séances / 2h
Nb de participants : 6 personnes maximum
Animé par : Hélyette DOUCHET